výživa sportovců

[monag]

prosím Vás, neznáte jakou výživu používají sportovci před sportovním výkonem? Podle mě den před a den v době výkonu např. běhu, jízdy na kole, fotbalu sportovci nejí, aby se mohli dobře pohybovat. Já totiž, když někam jedu nebo mám celodenní poradu, tak 2 dny před nejím a ten den také ne, jen piji. Je to kvůli tomu, abych nemusela lítat na wc. Zkoušela jsem ty drinky na doplnění výživy, ale vždy jsem měla po nich hned do půl hodiny průjem, takže to nefunguje. Chtěla bych nějaký koktejl, který by mě nasytit a dodal výživu popř. energii tak na 2-3 dny, abych nemusela držet ty hladovky. Nevíte o něčem?

[Tony]

Ahoj, mně pomáhaly banány 4, 5 denně mezi jídlem, nebo samotný, jinak mě bohužel nic jinýho nenapadá. Nutridrinky jsem taky zkoušel a mám stejnou zkušenost jako ty.