IBD FÓRUM

Zdravím všechny, jsem tu nový, ale pozorne jsem si procetl Vaše diskuze a je to velmi zajímavé. Trpím ulcer.kolitidou a hledám informace o zkušenostech se vztahem tohoto onemocnění a sportu. Stále si totiž nejsem úplně jist, zda mě sport pomáhá, nebo naopak škodí. Jde mi především o vytrvalostní a silové aktivity (cyklistika, běh, posilovna. Jak působí dlouhodobější horší zásobení střeva krví ? Jak působí otřesy při běhu, jaký má vliv výše tepové frekvence, atd.... Je psychická pohoda navozená příjemným tréninkem větším přínosem, než fyzický stres působící na organismus ? Nebo naopak abstinenční příznaky nedostatku sportu nemohou spustit zánět ?
Máte někdo tušení, kde bych se dostal k takovýmto informacím ? Sportuje někdo aktivně. Doktoři o tom ví bohužel dost málo - sportovní doktor tápe v Gastroenterologii, gastroentorolog zase má mlhavé představy o sportovním zatížení. Pokud mě někdo nasměruje na správné informace budu velmi vděčen.

senft

Zdravím všechny, jsem tu nový, ale pozorne jsem si procetl Vaše diskuze a je to velmi zajímavé. Trpím ulcer.kolitidou a hledám informace o zkušenostech se vztahem tohoto onemocnění a sportu. Stále si totiž nejsem úplně jist, zda mě sport pomáhá, nebo naopak škodí. Jde mi především o vytrvalostní a silové aktivity (cyklistika, běh, posilovna. Jak působí dlouhodobější horší zásobení střeva krví ? Jak působí otřesy při běhu, jaký má vliv výše tepové frekvence, atd.... Je psychická pohoda navozená příjemným tréninkem větším přínosem, než fyzický stres působící na organismus ? Nebo naopak abstinenční příznaky nedostatku sportu nemohou spustit zánět ?
Máte někdo tušení, kde bych se dostal k takovýmto informacím ? Sportuje někdo aktivně. Doktoři o tom ví bohužel dost málo - sportovní doktor tápe v Gastroenterologii, gastroentorolog zase má mlhavé představy o sportovním zatížení. Pokud mě někdo nasměruje na správné informace budu velmi vděčen.

senft

Vitej mezi nama, Bobe. Nejsem aktivni sportovkyne, takze ti asi zadne zvlastni rady neposkytnu, ale v klidovem stavu jsem schopna delat skoro vsechno. Vrcholovy sport pro nas asi neni, ale porad lezet taky nemusime. Tahle nemoc nema zadna pravidla, proto nam taky doktori nejsou presne schopni rict, co bychom meli jist, jak bychom se meli chovat. Kazdy reagujeme na ruzne veci jinak. Mne vyhovuje plavani, posilovna by asi taky byla ok. Behani jsou otresy, ktery mi streva vzdycky rozhybou, takze beham tak maximalne na tramvaj. Muzes to s nami klidne probrat i osobne. Uvolnilo se nam mistecko na nasem vikendovem srazu, tak vsedni na kolo a v sobotu doraz - vic info najdes ve foru "klubova cinnost". Z Plzne to budes mit takovych 200 kilacku, takze hned vyzkousis, co na to tvoje strivka. Urcite na tvuj dotaz brzy zareaguji i kluci sportovci a ti pro tebe budou mit nepochybne mnohem smysluplnejsi a prinosnejsi informace. Zatim pacek

Zdravim,

s tim sportem a pohybem to asi bude individualni, me konkretne vyrazneji nevadi (jezdim kazdej den na kole, v lete hraju plazovej volejbal, zacal jsem delat taiji atd.). Naproti tomu, lyzovat nebo bruslit bych asi nesel (ta pitoma UC mi sezrala nejak moc vapniku z kosti, takze to nechcu riskovat).

Mejte se

Tesil

P.S. : doporucuju zelenej caj - co jej pravidelne uzivam, nemam vubec zadny problemy (UC mam diagnostikovanou 2 roky, predtim potize asi tak 5 let).

Ahoj Jirko (Tesil)!
Svět je malý:) Dělali jsme spolu v jedné firmě a "nevěděli" jsme o sobě.
Ja mam Crohna. Ale je pravda, že ja jsem to o sobě taky ještě nevěděla.
Doufam, že se máš dobře.
Co se týče zeleného čaje, tak ho piju opravdu hodně, nicméně potíže občas jsou...
Ahoj Andrea

Čau Bobe, Papouši(šku), Tesile a ostatní sportovci! Mám Crohna asi 1,5 roku. Když mi řekli v nemocnici, že jsem hotový a že už nikdy nebudu sportovat, byl to šok. Tvrdě jsem po propuštění dodržoval všechna doporučení, kromě sportu. Moje zkušenost je taková, že mi sport pomáhá, aspoň zatím. Denně běhám, teď v zimě cca 5-8 km denně, v létě více. Asi 3x týdně chodím do posilovny a taky občas sednu na kolo.Hraju tenis, nohejbal, stolní tenis a skáču padákem. Doufám, že mi to vydrží aspoň ještě 50 let. Snažil jsem se taky něco vytáhnout z doktorů, ale jak píšete i vy, co doktor, to názor a spíše nedoporučují, hlavně větší zátěže. Já se řídím : co tě nezabije, to tě posílí! Zatím jsou výsledky vyšetření velice solidní a tak si myslím, že ve spojení se správnou stravou, dobrou náladou, uspokojující prací je sport to nej, co může být. Ozvěte se, moc lidí s C a UC nesportuje (spíš jim to povaha nemoci neumožňuje), jsem zvědav na vaše názory. Mějte se hezky. Pavel

Ahoj Pavle, tak to vypadá, že se máš po vánocích dobře Já jsem teď měla v práci celkem fofry, tak jsem ani neměla čas se ozvat. Už jsi měl seskok?
Já v prosinci, co se týká sportu, trochu polevila, ale už se zase dostávám do starých obrátek. Zdravíčko se celkem drží v normě, tak to jde )
Měj se, Ivča.

Ahojte! Ja se musim priznat, ze jsem od prirody strasne lina a moc nesportuju. Jen narazove. Ale uz mi to vadi, tak bych chtela neco zacit delat (i kvuli postave...)Problem je, ze kdyz jsem se rozhodla a cvicila doma, treba jen 10 min, tak se mi udelalo strasne spatne a tak 4 h jsem byla uplne vyrizena. Tim padem radeji ani nejdu do posilovny. Plavani a jizda na kole bohuzel taky nehrozi, protoze mam aktivni pistel. Mate nekdo podobne zkusenosti? Muze to byt treba tim, ze ted beru Imuran? (5. mesic, 125 mg, predtim 3x remicade?).
Andrea

Ahoj všichni. Já mám Crohna a sportuju úplně normálně. U zánětů je vše asi individuální. Dokonce chodím běhat půlmaratony, jezdím na kole.... a nic mi zatím nezpůsobilo křeče. Pomáhá mi když mám plný žaludek´, nesmím mít hlad.

Dejvid

Ahojte! Ja se musim priznat, ze jsem od prirody strasne lina a moc nesportuju. Jen narazove. Ale uz mi to vadi, tak bych chtela neco zacit delat (i kvuli postave...)Problem je, ze kdyz jsem se rozhodla a cvicila doma, treba jen 10 min, tak se mi udelalo strasne spatne a tak 4 h jsem byla uplne vyrizena. Tim padem radeji ani nejdu do posilovny. Plavani a jizda na kole bohuzel taky nehrozi, protoze mam aktivni pistel. Mate nekdo podobne zkusenosti? Muze to byt treba tim, ze ted beru Imuran? (5. mesic, 125 mg, predtim 3x remicade?).
Andrea

Jo tak to mám podobně. Taky mi po chvilce cvičení není nejlépe. Hlavně mi vadí otřesy, takže běh, aerobic apod. nejsou moc ideální a druhý problém je únava, která přichází náhle, ale zato trvá pěkně dlouho - myslím, že je to stejné jako píše Andrea. Chodím plavat, ale i tam se občas náhlá silná únava projeví. Myslím, že hlavní příčina je chybějící část střeva, před operací to bylo lepší - tedy co se únavy týče. Chtěla jsem se zeptat, jestli někdo chodíte na Aqua - aerobic a jaké s ním máte zkušenosti? Jak moc je to náročný ve srovnání s normálním aerobicem?
Dík Helča

[/quote]


Jo tak to mám podobně. Taky mi po chvilce cvičení není nejlépe. Hlavně mi vadí otřesy, takže běh, aerobic apod. nejsou moc ideální a druhý problém je únava, která přichází náhle, ale zato trvá pěkně dlouho - myslím, že je to stejné jako píše Andrea. Chodím plavat, ale i tam se občas náhlá silná únava projeví. Myslím, že hlavní příčina je chybějící část střeva, před operací to bylo lepší - tedy co se únavy týče. Chtěla jsem se zeptat, jestli někdo chodíte na Aqua - aerobic a jaké s ním máte zkušenosti? Jak moc je to náročný ve srovnání s normálním aerobicem?
Dík Helča
[/quote]
---------------------------------------------
Ahoj Helčo, Aqua-aerobic je super! Já osobně "normální" aerobic nesnáším - otřesy mi dělají stejné potíže jako Tobě a navíc mám dost dodělané kotníky, takže... Naproti tomu běhat chodím a nevadí mi to - libuju si v tom. Ale musím pečlivě vybírat terén, pěkně po travičce a dobrá obuv k tomu. Aerobic ve vodě je fajn, u nás je možnost 2x týdně a za toho 1/2 roku pozoruji na sobě jen příznivé účinky. Tolik se u toho nepotíš - voda Tě zrovna ochlazuje. Tlak vody Ti pěkně masíruje tělo, takže potom svaly až tak nebolí a samozřejmě se Ti zvyšuje tep. frekvence jako u každého jiného sportu. Výborné účinky na kardiovaskulární systém a posílení svalů jsou nepopiratelné. A náročnost? No, chodí tam i dámy k šedesátce a stíhají A pokud už nemůžeš, tak se můžeš kdykoli vznášet ve vodě a odpočívat, to nemůže nikomu vadit. Je individuální jakou kdo snese zátěž, ale rozhodně bych to, být Tebou, zkusila. Já mám třeba problémy s velmi nízkým tlakem a často omdlévám, hlavně když nejsem úplně O.K. a mám větší zátěž, takže vím, o čem mluvím. Prostě to chce vyzkoušet.

Hodně prima sportovních zážitků přeje Ivča

trochu prevetram tuto starsiu temu )

sport je pre mna prijemny doplnok liecby a pomaha mi zosilniet
konecne po dvoch rokoch mam silu sadnut na bajk a prevetrat sa po kopcoch a lesoch
bohuzial, stale neviem odhadnut kedy si mozem dopriat aku zataz, nie vzdy to dopadne najlepsie - naposledy som to trochu prehnala a unavy sa neviem zbavit uz niekolko dni

len tak na okraj; ani moj gastroenterolog mi neodporucal fyzicku zataz, pretoze by ma to zbytocne vycerpavalo
...ale ked ja doma neobsedim... tak si pomalicky budujem nejaku tu kondicku, aby som sa mohla pripravit aj na horsie casy

Ahoj lidičky, jak už se tady mnohokrát psalo, téměř všechno u naší nemoci je individuální. Já se svou UC, která mě otravuje už 9 let bohužel sportovat nemůžu, trpím únavou, ale v obdobích kdy je mi líp samozřejmě zkouším co moje tělo vydrží. Cvičím sama doma, ale většinou jsem pak na dlouhou dobu vyplivnutá, ráda chodím tančit a pak to druhý den odležím, ale stojí to za to - ono pohybovat se nebo cvičit v kolektivu je lepší a více to motivuje. Slyšela jsem, že bychom to střvíko neměli nechávat v klidu a je pořád lepší, když jsou břišní svaly zpevněné - pokud to jde. Taky jsem přemýšlela o břišních tancích, chodíte někdo? A pohyb uvolňuje endorfiny, tak cvičte, co se do vás vejde:-)

AHojky, opravdu myslite, ze kdyz nam vezmou kus streva, budeme vic unaveni???jsem po operaci tepev par dni a tak nevim...Sydney:brisni tance budou asi dobry...taky jsem o tom premyslela:))myslim, ze to bude nejmensi zlo...kazdopadne se budu snazit vyzkouset co se da...)zatim

s ucinkom tych brusnych tancov si nie som tak ista i ked sa zapajaju hlboko ulozene brusne svaly, ktore sa normalna asi tak lahko spevnit nedaju, ale tazko povedat, skusenosti nemam

a vratim sa k sportovaniu, sydney mas pravdu, je to unavne a ja som naposledy na to tak trochu doplatila - podarilo sa mi na bajku prechladnut a teraz sa z toho uz druhy tyzden snazim dostat a nie je to med lizat
takze rizik je asi viac

Ahoj SYDNEY, nekolik mesicu jsem na brisni tance chodila a musim rict, ze jsem se potom citila uplne skvele!!! Nedelalo mi to vubec zadne potize, krasne jsem se u toho uvolnila, proste to bylo fakt super...
Kdyz jsem s tim pak prestala, zacaly me bolet zada a vsechny svaly - mela jsem pocit, ze telu chybi jeho kazdotydenni davka tance )) ...

Stoji to za vyzkouseni, ne?