Posilování - nápoje, gainery atd.

Onemocnění jako takové, přináší řadu obtíží, které jsou řešitelné, v rámci možností, v adekvátním prostředí. Ale co dovolené, moře, hory, vodácké tábory, cesty kolem světa...jak se zvládá klima a odlišná strava. Sportujete? Šachy? Domino? Box?
Marty0088.cz

Posilování - nápoje, gainery atd.

Příspěvekod Marty0088.cz » 25 srp 2014, 18:30

Všechny zdravím! :)

Je mi 16 let, vážím cca 54kg, výška 167cm. Crohna mám už 2 roky, za sebou jednu resekci tenkého střeva (cca 30cm), teď je vše OK (musím zaklepat :D ), beru prášky a můžu jíst téměř cokoliv. Jediným problémem jsou bolesti na WC (to je prý ale běžné), ale i tak se snažím dělat vše jako by mi nic nebylo. :) A teď k dotazu: posiluji a dost mě to baví, prostě úžasný pocit (kdo posiluje, tak ví, o čem mluvím :wink: ), ale je tu jeden problém. A tím je právě váha. Snažím se jíst c oto jde, ale už nemohu přibrat a potřeboval bych alespoň 60-70kg. Když jsem se pana doktora ptal na proteinové nápoje a gainery, tak říkal, že to není moc hlídan= a nevím, co v tom může být, že on by to nedoporučoval, ale že to ani nezakazuje - prostě je to na mě. Po cca půl roce jsem si řekl, že bych to přece jen mohl risknout (od operace uplynul už rok). Takže se ptám, je tu někdo se stejným koníčkem jako já - posilováním a jestli bere nějaké přípravky na přibrání. Ať dělám co dělám, prostě nepřiberu. :( :) Pokud tu někdo takový je, tak bych ho chtěl poprosit, jestli by mi mohl poradit co a jak a jestli mi mohou takové přípravky nějak bážně ublížit (další operaci nebo pobyt v nemocnici bych opravdu nerad)?

Všem moc díky za pomoc! :wink:
GanFall

Re: Posilování - nápoje, gainery atd.

Příspěvekod GanFall » 26 srp 2014, 09:24

Ahoj Marty,

Tyhle umělé produkty nedělají dobře ani zdravím lidem, ale vím, že nic není ideální, takže tě přímo nechci odrati od tvého záměru. Každopádně, si rozmysli, jak chceš vypadat, až ti bude třicet, často se to potom zvrtne a hezky se všichni zakulatí :-D

Spíš bych ti doporučil jednoduché věci, které ani tolik nestojí. Třeba dávat si na snídani ovesné vločky, můžeš je kombinovat s čímkoliv, co ti zachutná. To ti dodá dostatek sacharidů. Pokud chceš přidat do jídla bílkoviny tak doporučuju Protifar. kdybys byl časem s váhou na tom opravdu špatně tak doporučuju nutridrinky a podobně.

Vím, že máš crohna, ale i přesto bych ti chtěl doporučit stránky ihaveuc.com a stejnojmenný kanál na youtube, myslím, že se tam dá najít spoustu nápadů.

Mohu ti jen držet palce, já se snažil během života několikrát něco nabrat, chvíli se to dá, ale život s UC je jako na houpačce :?
phrich

Re: Posilování - nápoje, gainery atd.

Příspěvekod phrich » 26 srp 2014, 17:47

Ahoj Marty, sice nejsem přímo sportovec, ale mám kamaráda, která je trenér fitness a bavil jsem se ním o cvičení v souvislosti s UC a i IBD. Také bylo několik dotazů do online poraden na forum.crohn.cz ke sportování a fyzické zátěži. Všichni se shodují, že je to individuální a pokud ti to nedělá zle, tak klidně sportovat můžeš.

Co se týče stravy, tak tam by to asi mělo jít pomalejší "přírodní cestou", ale průměrný pacient spolkne tolik léků a suplementů (vitamíny, železo, minerály), že podle mne je na tom podobně jako kulturista (a tím neříkám, že je to správně). Asi bych si dával větší pozor a testoval.

Jina ksjem dostal odkaz na Blake Bedforda - http://www.blakebeckford.co.uk/about-blake/, který má stomii po dlouhé nemoci s UC a velmi aktivně cvičí. Ten má na webu i odkazy k výživě: http://www.blakebeckford.co.uk/portfolio/sportscar/ a http://www.blakebeckford.co.uk/category ... nutrition/

Jinak vím, že třeba kulturista Tomáš Klíč měl UC, ale prý se z ní dostal :)

Kdo je online

Uživatelé prohlížející si toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 1 host